著作者

石井貴士／著

メーカー名/出版社名

日本実業出版社

出版年月

2026年6月

ISBNコード

978-4-534-06270-3
(4-534-06270-2)

頁数・縦

２０２Ｐ　１９ｃｍ

分類

ビジネス／自己啓発 ／自己啓発その他

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

すき間時間でやれる「休息法」について、「脳」「心」「体」別、さらにそもそも「疲れない体」にする方法も加えて、２８の方法を解説する。本書は、注目される休憩、休息について、累計２３０万部超で「心理カウンセラー」の資格を持つ石井さんが書き下ろす１冊。疲れは、体だけではなく、「脳」「心」「体」など繋がっている全ての対策が大切。「読んで終わり」ではなく、「すき間時間に試して変わる」実践的な内容にする。

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